ЦУНГ ШКАЛАСИ (депрессияни баҳолаш учун)
Исму-шарифи___________________________ Текширув санаси______
Кўрсатма: Қуйида келтирилган ҳар бир жумлани диққат билан ўқинг ва айнан ҳозирги пайтда ўзингизни қандай ҳис қилаётган бўлсангиз шунга мос жавобларни белгиланг. Саволлар устида узоқ ўйланманг ва хаёлингизга келган биринчи жавобни белгиланг, чунки тўғри ёки нотўғри жавоблар йўқ.
|
№ |
САВОЛЛАР, ВАЗИЯТЛАР |
Ҳеч қачон |
Баъзан |
Тез-тез |
Деярли ҳар доим |
|
1. |
Мен тушкинликни ҳис қилаяпман. |
|
|
|
|
|
2. |
Эрталаб мен ўзимни жуда яхши ҳис қиламан. |
|
|
|
|
|
3. |
Мен йиғлаб тураман. |
|
|
|
|
|
4. |
Мен тунда ёмон ухлайман. |
|
|
|
|
|
5. |
Иштаҳам ёмон эмас, яъни одатий. |
|
|
|
|
|
6. |
Менга ёққан одамлар билан суҳбатлашгим, уларнинг ёнида бўлгим келади. |
|
|
|
|
|
7. |
Мен вазнимни йўқотаётганимни сезаяпман. |
|
|
|
|
|
8. |
Мени қабзият безовта қилади |
|
|
|
|
|
9. |
Юрагим одатдагидан тезроқ уради. |
|
|
|
|
|
10. |
Мен ҳеч қандай сабабсиз чарчайман. |
|
|
|
|
|
11. |
Фикрларим ҳар доимгидек аниқ ва равшан. |
|
|
|
|
|
12. |
Қўлимдан келадиган ишларни осонликча бажараман. |
|
|
|
|
|
13. |
Безовталикни ҳис қилаяпман ва бир жойда ўтира олмаяпман. |
|
|
|
|
|
14. |
Менда келажакка ишонч бор. |
|
|
|
|
|
15. |
Жаҳлим одатдагидан тезроқ чиқаяпди. |
|
|
|
|
|
16. |
Менга бир қарорга келиш жуда осон. |
|
|
|
|
|
17. |
Мен фойдали ва зарур эканлигимни ҳис қиламан. |
|
|
|
|
|
18. |
Мен тўлақонли ҳаёт кечираяпман. |
|
|
|
|
|
19. |
Мен ўлсам бошқаларга яхши бўлишини ҳис қилаяпман. |
|
|
|
|
|
20. |
Мени авваллари хурсанд қиладиган нарсалар ҳозир ҳам хурсанд қилади. |
|
|
|
|
Тўғри саволлар: 1,3,4,7,8,9,10,13,15,19
Тескари саволлар: 2,5,6,11,12,14,16,17,18,20
Депрессия даражаси (ДД) қуйидаги формула орқали аниқланади:
ДД = ∑тўғ. + ∑тес
Бу ерда ∑тўғ. – белгиланган “тўғри” саволлар йиғиндиси;. ∑тес.,– белгиланган “тескари” саволлар йиғиндиси.
Депрессия даражаси
Депрессия йўқ – 50 баллгача.
Енгил депрессия – 50–59 балл.
Ўрта даражали депрессия – 60–69 балл.
Оғир депрессия – 70 балл ва ундан юқори.
Ва биринчи бўлиб билинг!
